一、什么是滿月發(fā)汗?
滿月發(fā)汗，即產婦在滿月后通過發(fā)汗，達到驅寒排毒，防治月子病的功效。“發(fā)汗法”是祖國醫(yī)學應用最早、最廣泛的一種治療方法。中醫(yī)學認為“發(fā)汗法”不僅通經活絡、活動全身器官，提高精神和恢復體力，而且具有調節(jié)神經的功能，擴張周圍小血管，改善微循環(huán)系統(tǒng)。
二、滿月發(fā)汗的功效
1、滿月發(fā)汗可以使內邪寒毒從體內完全排出體外。全身外表皮膚光潤，毛孔擴張，藥性經過擴張的毛孔進入人體，舒展機體，促進人體氣血運轉。
2、滿月發(fā)汗能清熱解毒、
3、滿月發(fā)汗能促進血液循環(huán)。
加強了細胞的吞噬功能，起到平衡人體機能，以到達補氣血，疏風寒、通絡下乳、徹底排毒、焚燒脂肪、美化肌膚、舒緩壓力，增強免疫力的效果。
三、產后為什么要月子發(fā)汗?
1、女人分娩消耗元氣
女人分娩時緊張而痛苦并且會消耗大量體力，筋骨表里大開，又因出血較多，體內正氣不足，元氣尚未恢復，導致身體抵抗力下降。
2、產婦運動量小
產后媽媽在整個月子中的活動量都很小。另外由于傳統(tǒng)認知，大多數(shù)產后媽媽會不敢洗頭、洗澡，使得一些新陳代謝物附在皮膚表面，細菌容易入侵體內。
3、產婦抵抗能力差
產后寶媽的抵抗力比較差，很容易受細菌或病毒的侵入。這時如果不注意風寒暑濕等外邪便會乘機侵入人體，在月子里的恢復期筋骨逐步閉合，使風寒包入體內，難以排出，這時因而出現(xiàn)頭痛、腰痛及關節(jié)痛等產后風的諸類病癥。
4、產婦褥汗多易受風寒
產婦在月子里會出大量褥汗，無論怎樣小心，都會或多或少地感染風寒。中醫(yī)研究認為，風寒是百病之源。
產婦在月子內感染風寒后，就會誘發(fā)多種疾病并留下終身的后遺癥。例如，產婦進入中年后常見的偏頭痛、頭痛、背項強直、腰酸腿軟、關節(jié)炎、咳嗽、哮喘等。
四、發(fā)汗一般做幾次?
1、產后28-35天(滿月發(fā)汗)。
排出體內風寒濕邪，為產婦恢復身體打下基礎。
2、產后42-45天(康復發(fā)汗)。
產褥期結束，調整修復產婦在生產過程中產生的經絡損傷，疏通經絡活血化瘀，預防月子病。
3、產后60天(固本發(fā)汗)。
有助于身體更好的恢復，消除頸肩腰酸背痛。
4、產后100天(關門發(fā)汗)。
筋骨屏障閉合，確保在合骨縫時將體內殘留風寒濕邪余毒排出體外。
五、滿月發(fā)汗與桑拿的區(qū)別?
滿月發(fā)汗是產婦在滿月后通過發(fā)汗，達到驅寒排毒，防治月子病的功效，和去桑拿房普通的汗蒸是完全不一樣的，在滿月后產婦體虛不適宜做汗蒸，容易引起了奶汁減少，更容易發(fā)生感冒。
產后滿月發(fā)汗，能夠達到患處徹底排除寒毒，祛除因受涼、受風、受寒引起的產后腰背痛，全身關節(jié)(腰、背、肩、膝蓋、肘關節(jié)、腳后跟等)酸、痛、畏寒怕冷等諸多月子癥狀，讓產婦終生無后顧之憂。
生完孩子，產后恢復是媽媽們的頭等大事。如果不做產后康復，媽咪們的身體很難恢復到產前的狀態(tài)。
滿月發(fā)汗便是新媽媽們產后康復的重要項目，除此之外，淋巴排毒、骨盆修復、肩頸調理等項目也非常有助于媽媽們的產后恢復。
