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技巧一：最適合的洗臉溫度是38℃-40℃的溫水
料理節(jié)目中藥保持肉質(zhì)和面類的新鮮，常使用冰鎮(zhèn)這招。但在活生又嬌嫩的肌膚如法炮制可不行。冷水洗臉?biāo)鶐淼木o致感頂多維持30min，而且突然的冷卻刺激會(huì)讓面膜潮紅，長(zhǎng)期下來造成微血管擴(kuò)張變粗。
技巧二：吸了水的化妝棉硬邦邦 停止用它拍打肌膚
吸了水的化妝棉就是會(huì)變薄變硬，對(duì)肌膚刺激變大，尤其是顴骨位置長(zhǎng)期拍打?qū)е挛⒀軘U(kuò)張。正確使用化妝水，可以選擇濕敷或者用化妝棉輕輕按壓即可。
技巧三：不讓斑點(diǎn)現(xiàn)形 就靠美白保養(yǎng)預(yù)防
不論膚質(zhì)好壞，長(zhǎng)斑這種事，人人都輪得到躲不掉。為了預(yù)防每天使用美白保養(yǎng)，的確可以延緩新斑點(diǎn)的生成。
技巧四：卸妝品別再臉上揉搓太久40秒剛好
不管是哪種卸妝品，需要乳化的卸妝品多少含有界面活性劑，它就像吸星大法把維持肌膚水潤(rùn)的關(guān)鍵角質(zhì)細(xì)胞間脂質(zhì)溶出。40秒足夠帶出殘妝臟污，揉搓太久會(huì)讓皮膚過于干燥。
技巧五：指腹輕推 不過度按摩拉扯肌膚
把膠原蛋白和彈力蛋白組成的纖維密網(wǎng)，想象成是在肌膚內(nèi)的松緊帶，過度按摩造成的拉扯，會(huì)加速松緊帶的松弛。但因此完全舍棄按摩倒也不必，適度按摩能加速產(chǎn)品吸收。按摩時(shí)臉上必須要上一層潤(rùn)滑劑（精華液or乳霜），并于中指+無名指輕輕滑動(dòng)指腹即可。
技巧六：幫助肌膚正常運(yùn)轉(zhuǎn) 20出頭抗老不嫌早
有人擔(dān)心20出頭就用抗老產(chǎn)品太滋潤(rùn)會(huì)養(yǎng)重肌膚胃口，其實(shí)多慮了。抗老產(chǎn)品能夠幫助肌膚預(yù)防傷害、恢復(fù)肌膚正常機(jī)能。護(hù)膚是一件擁有預(yù)防優(yōu)于修復(fù)的過程早下手早受益。如若害怕產(chǎn)品油膩可以選擇質(zhì)地輕盈不會(huì)造成皮膚負(fù)擔(dān)的產(chǎn)品。
技巧七：睡眠無法預(yù)知或補(bǔ)救 每天6小時(shí)充足睡眠
偶爾一餐不吃沒有大礙，身體的營(yíng)養(yǎng)素能夠支撐，但一晚沒睡隔天肯定露出倦容，睡覺是無法存放的，補(bǔ)眠其實(shí)是補(bǔ)不回來的。睡眠3小時(shí)后，身體會(huì)分泌生長(zhǎng)荷爾蒙，一天的身體和肌膚再生，大約花上6小時(shí)。建議12點(diǎn)前上床，以符合人體隨太陽作息日夜規(guī)律，讓肌膚順利修復(fù)。
技巧八：一周至少2次規(guī)律運(yùn)動(dòng) 由內(nèi)煥發(fā)亮采
平常工作太累了，假日只想懶散地度過。保持這種想法的那些肌肉酸痛、小腿水腫、睡眠品質(zhì)不佳的狀態(tài)只會(huì)每況愈下。運(yùn)動(dòng)能改善血液循環(huán)并緩解上述癥狀，讓肌膚煥發(fā)光采。還能幫助分泌腦內(nèi)啡，讓心情開朗。最簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)就是走路，平常沒有任何運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的人，不妨就從一周兩次，每次30分鐘健走開始。
